Hubo una vez un tiempo, en que había tiempo para perder el tiempo...

Ayer por la tarde, después de abandonarme a un café en un bar de carretera (sin luces rojas y amarillas...), y como no tenía nada que hacer en toda la tarde, me dedique a observar... a mirar las prisas de la gente y como no... donde mejor que en Madrid...

Deja llenarme de tu desnudez....

para vestirme por dentro

Me apetecía conducir, así que en apenas una hora estaba allí. Me dejé llevar por sus calles nevadas, húmedas, viendo como las prisas se comen la vida...

Creo que a veces hay que parar y disfrutar de esos pequeños momentos que nos da la vida... así que dejé el coche, y me deje llevar por las calles de Madrid, Metro, Castellana, Sol, Serrano... y al final, la luna hizo su aparición y decidí que sería una buena noche para buscar algún rinconcito de Madrid.

Hice dos llamadas...una para buscar compañía para la cena (una buena amiga...) y otra para que no me esperasen (quería que la noche fuese larga...)

Dios me perdonará: es su oficio.

(Heinrich Heine)

Y así fue... acabo de llegar hace un ratito a trabajar, con 7 reconstituyentes a base de taurina en el cuerpo... eso si...esta tarde siesta (y revisión con mi dentista particular...), que casi casi, casi casi... es Navidad...

La verdadera libertad consiste en el dominio absoluto de sí mismo. Si sientes que todo perdió su sentido, siempre habrá un ¨te quiero¨, y siempre, siempre, siempre habrá un amigo. Un amigo es una persona con la que se puede pensar en voz alta.

Be...

Entrando en navidades...

Desde la llanura manchega, mis mejores deseos para estas fiestas, que aunque es la semana que viene seguro que ya estáis con cenas de empresa, amigos, clubs, y retomando esas citas que teniais pendientes...

Ojala pudiesemos meter el espiritud de navidad

en jarros y abrir uno cada mes del año

Yo este mes...de lo previsto nada. Me he dado a la buena vida, al buen vino y a las buenas amistades...y eso a veces es incompatible con el gym y las restricciones alimentarias...

Pero bueno, para eso son las navidades...y en las fechas que estamos, dejaremos los buenos propósitos para el año que viene...

Por lo demás... todo perfecto, a puntito de tomar de nuevo vacaciones....ya estoy recorriendome los ryanair, lastminute, rumbos y derivados.... ¿alguna sugerencia para visitar estas navidades? aún no tengo nada decidido....

Si la vida son dos días,

sólo tenemos una noche....

¿jugamos?

Y tratamos de dormir, ahora sí, con los ojos abiertos..

En la mas pura realidad, nunca creí que a mi cuerpo se le ocurriría echar de menos el deporte, correr, el kick boxing...

Después de estos dos meses de relax (ufff hay que repetirlo ;-)) , vuelvo, a mi camino, a mi mantenimiento, pero con la alegría de que no he recuperado kilitos, de que en la ropa que me compré toda nueva, sigo entrando sin problemas... y ahora, ahora es mi cuerpo el que me pide deporte...(donde vamos a llegar!!!)

Que la vida se nos va,

como el humo de ese tren,

como un beso en una terminal....

antes de que cuente diez.

Ánimo a dar ese pequeño empujoncito hasta navidad... En esta semana contesto todos los emails pendientes (no me olvido de vosotros). Sonia, no te desanimes, ya verás como lo consigues, fue solo una noche, hazme caso no merece la pena...

Un antiguo cañón que ahora sirve

de refugio de vida a 35 mts de profundidad...

Como anécdota de este fin de semana, me reencontré con una antigua amiga de la universidad (por casualidad, en una inmersión de buceo), yo la reconocí perfectamente a ella, pero ella me miraba y remiraba, sin atreverse a preguntar si era yo.... Cuando íbamos en la zodiac de vuelta a puerto, se lo dije...si, soy yo, el mismo, pero con muuuuuchos kilos menos... Y después de hablar, hablar, salir, volvimos a recordar esos años de universidad (bendita adolescencia...). Quiero volver, volver volver (pero sabiendo lo que ahora se jajaja) .....

El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable, para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad

En una semana... comenzamos...

Arrepiéntete solo de las locuras que no cometas

Hoy, después de otras mini-vacaciones, vuelta al trabajo... a la rutina... La verdad es que después de desconectar completamente, cuesta, la misma máquina de café, los cientos de correos pendientes, lo que era para ayer...

Lo bueno...l@s compañer@s de trabajo, no los cambiaría... (bueno, tal vez algunos irían a la hoguera...)

Este fin de semana, me he dejado caer por Madrid... ufff Madrid, bedito Madrid. hacía tiempo que no vivía la noche madrileña, me tiene enganchado. Como una ciudad puede cambiar tanto del día a la noche? ¿Porque cuando voy para un día, termino pasando allí tres...? Me encantan esos rinconcitos que me guarda cada noche... volveré y no tardando.. ;-)

¿¿Como puede cambiar una noche tanto con 20 kilos menos?? No os lo podéis imaginar. Si alguna vez habéis deseado tirar la toalla, pensar que la recompensa es infinitamente superior a cualquier coste que tenga el camino... Comprobado....

Todo primer beso, es el principio de una despedida....

En cuanto a mis propósitos, como dije en mi anterior post, me doy de "tregua" hasta principios de diciembre (necesito aclimatarme...) Así que el lunes que viene... re-comenzamos.

Los sueños nunca desaparecen siempre que las personas no los abandonan

Hoy...hoy soy feliz...

Solo vale la pena luchar y vivir por lo que se está dispuesto a morir

Tras unos días de escapada, sin dejar de vivir al segundo, en muy buena compañía, con la que he viajado, he reído, en definitiva, hemos vivido...estoy de vuelta...

Este es un amigo nuevo que conocí bajo las aguas...

Quizás los mejores días de mi vida...y digo quizás porque seguro que vendrán muchos mas y mejores, solo hay que subirnos en esa ola de felicidad de ese segundo...que nos transporta mecidos...hasta el siguiente...


Después de recorrer medio mundo, vuelvo, a mi llanura manchega, a mi gente, con nuevos proyectos e inquietudes... Eso si... ya tengo sacados los billetes para recorrer el otro medio mundo que nos queda por ver!!! jeje (Bendito Ryanair y sus ofertas....)

Algunas de las azañas más grandes de la humanidad fueron hechas por personas que no eran lo suficientemente inteligentes para comprender que eran imposible.

En cuanto al peso, me he traído tres kilitos, pero no debe ser muy preocupante cuando sigo "entrando" en la misma ropa, y sin tener que meter barriga jajaja.. Imagino que debido a que no he podido resistirme a probar todas las comidas típicas que pasaban por delante de mis ojos... Pero ahora, me tomaré quince días de descanso y volveré a primeros de diciembre a la rutina. Vuelta a correr, al kick boxing, a ti...y a mi...




Disfrutar, salir, correr, volar... que al final de la partida, el peón y el rey se guardan en el mismo cajón.

¿Que tal todo por aquí? Prometo contestar los 3128 correos que hay en mi bandeja de entrada... (una de las condiciones del viaje era nada de móviles, internet, iphone y derivados..) Y los tres primeros días cuesta...pero luego...uffff (¡¡¡vaya si lo disfrutas!!!). Y me pasaré por vuestros blog...seguro que algunos ya habréis conseguido pasar la meta. Enhorabuena!!!!!

Voy a deshacer la maleta, aunque sin guardarla que nunca se sabe cuando sale el siguiente avión... recordar ser felices... y que todos vuestros días se conviertan en la mejor de las noches...

Luchando contra el fin de semana...

Esta visto... todo lo que se consigue en una semana, se puede perder en el finde. Empezamos a salir el viernes noche...y hemos terminado hace un ratito (si, hemos cogido el lunes también como fin de semana, menos mal que aún me quedan días de asuntos propios...)

Así que nada mas volver a la realidad, me he ido a KB, a sudar todo lo que me había bebido...y esta semana...todos los días dos horas a correr... que si no... a este ritmo va a sacar las abdominales rita...

Le he pasado la foto a Mel para el concurso, espero que entre "dentro de plazo", aunque ha sido una foto rápida, justo tras la ducha después del gym... Vendrán fotos mejores... seguro.

Por lo demás, todo perfecto, el peso entre 95 y 97 k y reduciendo grasa. Mi alimentación se basa principalmente en proteínas, y reduciendo al máximo las cenas...(siempre que no sea fin de semana claro...)


Este fin de semana... de los de apuntar en el diario...para que no se olviden nunca, para que perduren para siempre los recuerdos... Desde un rinconcito de mi corazón:

Libertad no conozco
sino la libertad de estar preso en alguien
cuyo nombre no puedo oír sin escalofrío;
alguien por quien me olvido de esta existencia mezquina
por quien el día y la noche son para mí lo que quiera,
y mi cuerpo y espíritu flotan en su cuerpo y espíritu
como leños perdidos que el mar anega o levanta
libremente, con la libertad del amor,
la única libertad que me exalta,
la única libertad por que muero.

Tú justificas mi existencia:
si no te conozco, no he vivido;
si muero sin conocerte,
no muero, porque no he vivido...

Contigo, conmigo, en mi recuerdo... para siempre.

Dando lo mejor de mi...

Con las miras puestas en la meta, y con muchas ganas de conseguir el objetivo, aquí estoy, dando el 110% de mis posibilidades.

Ayer volví al gym (han vuelto ya de vacaciones). Una hora de kick boxing y una hora corriendo después... Y para colmo, al llegar a casa, ejercicio extra en una noche larga. ;-) Así que hoy... sencillamente, no soy persona, pero dicen que palos a gusto...

Este fin de semana hice un feedback de como estaba hace un año, fueron como imágenes que pasaban por mi cabeza... El sábado, en unas fiestas locales, el mismo pub que el año pasado, el mismo grupo de amigas del año pasado, en la misma zona de la barra, pero este año yo con camiseta ajustadita, en grupo con mis amigos y tras acercarse ella me dice "vaya, veo que estas en el mercado". Era ella, la misma que hace un año me dijo 'que era muy "gracioso" (si habéis leído, bien, gracioso...), pero que para irnos a jugar un ratito como que no'....


Me quedé de piedra, seguía tan buena como siempre, más aún si cabe... por un momento me dije "adelante, lánzate", pero luego, no se que pasó, que me vinieron a la cabeza sus palabras del año pasado... su negativa y mi cara de idiota... y así, sin mas le dije, que si, que había 'vuelto al mercado' pero que para ella estaba fuera de horario de apertura. (quizás hubiese otras palabras mejores, mas bonitas, mas sencillas, pero salió así...).

El hombre libre es aquel no tiene miedo de ir hasta el final de su pensamiento

Estuvo toda la noche detrás de mi, no aceptaba una negativa, probó ella, probaron sus amigas con el ' pero que te ha hecho para que le digas q no?' así que al final, aunque la carne es débil y nunca supe decir que no a unos labios abiertos... por una vez, cogí a un buen amigo, y nos fuimos a otro pub, entre risas, copas y una noche.... para recordar. Diego, hay amigos que deberíais vivir para siempre...

No olvides nunca que el primer beso no se da con la boca,
sino con los ojos. (O. K. Bernhardt)

En fin, otra anécdota mas... de un fin de semana cualquiera. No quiero aburrir con mis historias... lo importante al fin de al cabo, es que "estamos en el mercado de nuevo", y con ganas de que nuestro valor vaya en alza... (me hizo gracia la frase....)

Como escuché el otro día en la televisión:

sed buenos... pero no idiotas....

Una razón, un objetivo, una meta...

Creo que he vuelto a reencontrarme con el camino. A veces solo necesito eso, un motivo... y creo que lo he encontrado...


Como no todo el camino es carretera, hasta mitad de septiembre han cerrado el Gym por vacaciones, así que me esperan largas horas de elíptica en casa... que ahora que parece que el verano se empieza a ir... volverán el frió, las nieblas y las ganas de quedarnos en casita...

El hombre libre es aquel no tiene miedo de ir hasta el final de su pensamiento.

Lo peor es que pronto se acercará el fin de semana, y como bien dice Artt, los amigos, la vuelta de vacaciones, las fiestas locales que aún quedan...hacen que la noche me enrede en su red de estrellas...

Donde se meterá el sol cuando hace falta...

Semana a cero...

Después de una buena semana...llegó el finde....y como no podía ser menos, pues a cagarla...Todo empezó el viernes por la tarde con una cita "especial" y estamos a Domingo noche y aún no ha terminado.

No hay nada mas que mezclar amigos, fiestas, alcohol, sin obligaciones, sin horas, y la parte de dietas, ejercicio y demás queda en un segundo plano...

Y lo peor de todo es que no he tenido sentimiento de culpabilidad alguno, y eso me preocupa, porque no quiero que los fines de semana sean el freno a todo lo conseguido entre la semana. Y para colmo esta noche... he cenado como si fuese la ultima cena.... y eso, eso no puede pasar.

Puedo resistir todo menos la tentación (Oscar Wilde)

En fin...semana nueva, y esperemos que el diablillo rojo que se me pone sobre el hombro derecho...se vaya unos meses de vacaciones...

Esperemos que para febrero, semana santa o para Madrid 2016...(quien sabe...) estemos pisando la linea blanca... entre susurros...

Una persona es capaz de lograr lo que sea si su entusiasmo no tiene límites...

Definición de metas y métodos

Una meta establecida en forma apropiada
supone el cincuenta por ciento de lograrla

Como todo comienzo, necesita unas reglas de juego para empezar a llevar una rutina... Y, como lo que queremos es perder grasa y ganar músculo... al principio le meteré mas caña a la grasa (mas ejercicio aeróbico):

• 1 hora y media de ejercicio aeróbico diario (correr y elíptica)
• media hora de pesas (facultativo)
  

En cuanto a las dietas, ya sabéis que soy completamente contrario a ellas (prefiero comer de todo pero en pocas cantidades), pero llegados a este punto y tras muchas recomendaciones, he decidido quitar las grasas y el 80% de los hidratos de la alimentación (o al menos intentarlo...), aumentando mas la cantidad de proteínas (que van directas al músculo)...

La vida no es alcanzar muchas metas fijadas, sino superar aquellas que ya alcanzaste...

Esto intentaré mantenerlo hasta finales de octubre. En un par de meses me habré quitado otros kilitos mas de grasa y podemos empezar a ganar masa muscular allí donde queramos.

Recordad....nada sucede si antes no lo soñamos

Uno, Dos, ... Comenzamos ...

Después de un mes perdido por tierras orientales, ya estoy de vuelta, recién aterrizado en la T1 desde el aeropuerto de Doha (precioso, pero un calooorrr..), (los aeropuertos ya no son lo que eran) he conseguido desconectar del mundo completamente, otras culturas, otras vidas...en fin, una inyección de fuerzas para adentrarnos en un nuevo reto ...


Ya que he conseguido mantenerme en mi peso, no se me ha subido mucho a la cabeza eso de que al llegar a un pub te miren de arriba a abajo diciendo "coño y este que ha hecho, pero si está cuadrado..", pues me he propuesto precisamente eso... quitarme un poco mas si cabe la grasa abdominal, e intentar de definir al máximo de mis posibilidades para ver si en un espacio de tiempo no muy largo podemos ponernos alguna que otra camiseta de esas que parece que no son tuyas (por el tamaño)...

Es barato todo aquello que se puede comprar con dinero

Así que dado que empezamos mes...empezamos a jugar...a bajar ese % de grasa sin perder mucho peso (cambiando la grasa por músculo).

Gracias a todos los que estáis ahí apoyando con vuestros comentarios, correos, sms..., todos los leo...

Mención especial a un comentario que leí ayer (al estar de viaje casi no he podido conectarme salvo cuando tenia red con el teléfono), en el que me llamó la atención la frase "nunca te integraste y no creo que tengas esas intenciones" "ojalá aprendas como funciona la vida bloguera"...espero que alguien me lo explique!!!! Será el Jet Lag.... en fin como dicen por aquí... "tanta gloria lleves.."

Hay tantos que merecen ser castigados… y tan poco tiempo por delante…

No despedirme por hoy sin dar mi enhorabuena pública a Vix...por esos 35 kilos que se dicen pronto...ese cambio radical de look... FELICIDADES!!, eres un ejemplo a seguir. También a Mel, que aunque ha "pecado" estos días de vacaciones, seguro que de aquí a nada, está viendo de nuevo el 7 con esos magnificos melretos ;-D

(…) Y es entonces, cuando alguien muere,
y te llegan a los sentidos el vaho de eu cabello en verano,
la frescura de sus pecas en invierno,
el mensaje de su ropa…
Es entonces cuando te preguntas si os abrazásteis lo bastante.
Inevitablemente uno mira a su alrededor para comprobar
si está abrazando lo bastante a quienes le rodean e importan.
Y comprende que hay mucho abrazo vano y mucho besuqueo en el aire,
pero que nos falta acercar el pecho,
darse con el torso uno de esos toques profundos,
una de esas transmisiones de afecto que el otro metaboliza,
que le acompañan.(…) Maruja Torres

Nos vemos por aquí, pasito a pasito, y gramo a gramo menos de grasa...

¿En cuanto tiempo? No tengo prisa, a ver como estamos para navidad, pero lo que tengo claro es que antes de verano, debo estar bien marcadito.... ;-)

Por cierto, las vacaciones, como llevaba tiempo sin pasarlas, 20 kilos menos se notan en las noches de verano jejeje

Perdonar por el post tan largo...pero tengo tantas cosas que contar!!!!! BSSSSS

Un año y un nuevo reto en el horizonte...

De vacaciones...viviendo a cuerpo de rey, sol, playa, noche, luna y buenas compañías...que mas se puede pedir??? Además... es de las vacaciones que mas estoy aprovechando...3 días aquí, 5 días allá, 4 días por aquí, 15 por allá..... vamos... que Iberia me va a empezar a hacer descuentos y todo de tanto viaje....(ahora mismo os escribo junto a los soldaditos de terracota en Xi'an)...

Y recordando....recordando....hace exactamente un año que decidí cambiar mi vida...quitarme esos 20 kilitos (bendita la hora!!), y he de decir...que lo volveria a hacer una y mil veces...

Cualquier esfuerzo resulta ligero con el hábito

Por tanto, y para dar un paso adelante, voy a prepararme un nuevo reto que conseguir (primero quitarme el par de quilitos que me dejarán las vacaciones...(no todo va a ser gym...)) y después preparar algo que me suponga un esfuerzo diario (ya casi casi está decidido...) y que al final, en la meta, suponga una recompensa de esas que te hacen decir "lo conseguí!!!".... Cuando vuelva por España...empezaré....

Mientras... a disfrutar de las vacaciones que quedan... del sol, de los amigos... y de esas cañitas que nos llaman desde el otro lado de la barra ;-)

Bss...(h?)

Bajo la luz de la luna

Ahora...que he conseguido arrancarle unos minutos a la luna, ahora que he descubierto que no se puede llegar al alba sino por el sendero de la noche, mientras el mundo duerme; aquí, al otro lado del mundo, donde el silencio solo se ve callado por el susurrar de las olas....desde aquí, en buena compañía, deciros que estoy con vosotros, en ese camino hacia la meta.... No he vuelto a coger ningún kilito (será el ejercicio ;-)), es mas...incluso se han ido un par de ellos mas...y aunque ahora el gym es mas difícil de llevar con las noches de verano.... se que cuando llegue septiembre volveré a él.... De momento me he cogido unos meses de relax.... voy a ver si soy capaz de exprimir eso que llaman vivir...

La buena reputación es conveniente dejarla caer a los pies de la cama. Hoy tienes una ocasión de demostrar que eres una mujer además de una dama

Espero que el verano os deje un buen sabor de boca...que despierte vuestras metas y fantasías mas ocultas y seáis capaces de marcarlas como conseguidas...

Todos los vicios, Sancho, traen un no se qué de deleite consigo: que el de la envidia no trae sino disgustos. rencores y rabias

Por lo demás, felicitaros por el camino que estáis recorriendo, y sabed que no estáis solos. A los nuevos...como os comento en los correos...como veis todo es posible...no importa si son 10 o 40 kilos...al final llegareis a vuestra meta...

De ti depende y de mí que entre los dos siga siendo ayer noche, hoy por la mañana

Aunque sea desde la distancia... internet nos hace omnipresentes....

BSsH

Antros de perversión

Seguimos terminando de modelar el cuerpo...Estos días he aprovechado para hacer un poco de walkabout, es decir, pasear, sin rumbo fijo por alguna capital española... simplemente observando las prisas de la gente, el día a día, esos pequeños detalles...

.

Si hallas un camino sin obstáculos, desconfía. Lo probable es que no conduce a ninguna parte

Después de pasar un ratito por Toledo, como tenía la tarde libre, me fui para Madrid, y estando en un bar de barrio (me encantan este tipo de sitios, por la gente peculiar que te puedes encontrar..) sin querer, me metí en la conversación de dos vecinos...que comentaban el nuevo local que habían abierto al final de la calle, "un antro de perversión, a saber lo que hagan dentro, no le viene bien al barrio".

Si vas a hacer algo relacionado con el sexo, debería ser cuanto menos genuinamente perverso. (Grant Morrison)

Claro, después de escuchar eso...y sabiendo que la curiosidad mató al gato, me dispuse a sacar de dudas a ese par de vecinos...y me fui calle abajo, toque al timbre y tras pagar la entrada unas puertas que conducian a la penumbra, como un pub, barras, piscinas, camas, en mitad de la nada, en un barrio de Madrid, cercano a la Avenida de América... y, tras varias horas en el local... definitivamente le doy la razón a los vecinos... un antro de perversión, en el que la gente va a sacar sus fantasías mas ocultas, para tras unas largas horas, volver a la realidad... No será la ultima vez...

Te recompensaré mis ausencias....

Rodando T

Lo de la depilación tiene sus cosas buenas y malas... La crema se extiende muy fácilmente...sea para protegernos del sol...o para un masajito de esos que se recuerdan siempre ;-). Pero...cuando el pelo empieza a salir...o te vuelves a depilar...o empezarán a asomar los pelos entre la camiseta...Espinete es un aficionado a mi lado...

Cambia tú. Cambia radicalmente. Deja de hacer las cosas que has estado haciendo siempre. Empieza a hacer cosas que no hayas hecho nunca. Cambia radicalmente, vuelvete una persona nueva y te sorprenderás... nunca estés esperando que el otro cambie.

Creo que el pecho lo vamos a dejar como estaba (eso si, me ha encantado verme los nuevos músculos en el espejo mientras me daban aceite en el pecho...) y las piernas probablemente si que me las depile...(un look nuevo vaya...)

Estos días que he tenido mas libres, he aprovechado para hacer algo que me encanta, coger la maleta básica, subir al coche, llenar el deposito y rodar...sin destino fijo...A medio deposito, parar, visitar, conocer gente...y después..seguir la marcha...así, sin mas...sin destino. (con suerte he tenido MUY buenas compañias..)..Además...me encanta conducir de noche:


También he aprovechado para bajar hasta las profundidades y dejarme llevar....

No se cual es el destino escrito para mi en esta vida… pero solo quiero que en él aparezca mil veces tu nombre

Pero recuerda...Dios no juega a los dados (Albert Einstein)...

Sigo haciendo ejercicio (menos que antes), y he aumentado mi tasa de salidas nocturnas (la ocasión lo merece...), pero la báscula sigue inamovible. Seguramente un día de esos...le de otro empujoncito...

Bss a tod@s los que estáis ahí... nos vemos...en los bares...entre las sombras de la noche

Lo prometido...

Aunque la encuesta pública salió el NO... dicen que la curiosidad mató al gato....con lo que como me gusta probar las cosas por mi mismo....pues al final encontré a la persona que dejaría mi piel como un culito de un bebé....y éste ha sido el resultado:

Si quieres triunfar en el mundo, no necesitas ser mucho más listo que la gente, sólo ir un día por delante. Leo Szilard

Así que tras unos momentos de incertidumbre...al final me he quedado sin un pelo de tonto...vamos que he sido depilado hasta el infinito y mas allá....lo bueno es que es un proceso reversible...solo hay que dar tiempo al tiempo

Ahora vamos a ver cuanto tardo en volverme un espinete....

Por lo demás...todo perfecto, he vuelto a comer normal, a mis copas de fin de semana, a mis viajes inesperados, y sin coger ni perder peso (eso si...sigo manteniendo mis horas de gym...). Ahora que la niebla ya se ha ido...y nos llega el sol del verano...tendremos que buscarnos entre la arena, entre los atardeceres, mirando como el sol se esconde tras el mar, invitando a la luna a tumbarse a nuestro lado mientras el tiempo....el tiempo pasa....

Los años enseñan muchas cosas que los días desconocen....

Bss...y Sed Buen@s....

Viajecito...

Antes de que llegase el verano, tenia que tomarme unas vacaciones...así que decidí, así, de un día para otro, coger una maleta básica, elegir una letra al azar y buscar una capital de Europa que comenzase por esa letra y como salió la "O"...pues ale... a volar...y a lucir mis kilitos de menos por Europa...

Noruega... me encanta

Han sido unos días en las que he desconectado de todo, y conectado conmigo mismo, días de esos que todo el mundo debería tener por lo menos una vez al año...

La verdad es que me sorprende lo rápido que se ha acostumbrado mi cuerpo al nuevo peso...no he subido ni un kilito, aunque eso si...sigo haciendo ejercicio para terminar de modelar esas abdominales jejeje... Por cierto...después de ver que en la encuesta (de forma ajustada eso si..) ganó la NO depilación, creo que por lo menos haré una prueba de ver como quedaría... Ya he encontrado una voluntaria que se preste a ello de forma indolora...

La vida no es alcanzar muchas metas fijadas, sino superar aquellas que ya alcanzaste

Hoy de vuelta a la normalidad... al trabajo, a los cafés.... es día de sonrisas y esos guiños de ojos por los pasillos....me encanta....

;-)

Recuerda...Lo que no ha pasado a mediodía puede pasar por la noche.

Fin de semana loco...

Como este fin de semana no tenia nada planeado, al final decidí irme a la costa...a meterme bajo el agua...sol, gente en las playas, y como no...fui a darme un baño de frases de "joer, como has cambiado", "¿cuantos kilos te has quitado?"... No hay nada como ir a ver viejas amistades (que no amistades viejas), que hace tiempo que no veías, una inyección de moral...

Luego...esas noches de la costa, esa luna y esas seis de la mañana con las sonrisas complices de la madrugada... me encanta...

Vivir no es sólo existir,
sino existir y crear,
saber gozar y sufrir
y no dormir sin soñar.
Descansar, es empezar a morir

Por cierto...mirad lo que me he encontrado al llegar a casa:

La vida es una aventura, arriésgate

No, si ahora que no le hago caso a la báscula...va a resultar que ella sigue su camino hacia abajo jajaja...

He decidido prepararme una media maratón que hay dentro de dos semanas, así que tendré que quitarme un poco de lastre para aguantar las dos horitas corriendo (porque no van a ser menos..)

Por lo demás, todo perfecto, como dicen por ahí...

Gánate una vida

El Antes y el DESPUÉS....

Después de unos días que me he tomado "un poquito locos", después de haberme dejado llevar (como no...), de haber recogido algunos premios por llegar a mi meta (en persona), de haber vivido nuevas experiencias con gente que ni conocía...pero que me conocían a mi como si llevásemos toda la vida juntos...después de todo eso he estado dando vueltas a la cabecita, a buscar alguna nueva meta...

Quiero dar gracias a tod@s los que habéis estado apoyandome durante estos meses...mil gracias, habéis sido ese empujoncito que hace falta para llegar a la meta y no abandonar... Casi 22.000 visitas!!!! vamos...inimaginable para mi (claro que seguramente 20.000 sean mías...) ;-)

Aprendí que no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la vida es ir hacia adelante. La vida, en realidad, es una calle de sentido único

Aquí os paso las fotos prometidas...del antes y el después...


Y ahora...unas solo del después... ;-)
Por cierto, aún tengo pendiente encontrar quien será mi verdugo en la depilación.... Os puedo asegurar, que pese a que "solo" han sido 20 kilitos, para mi...es una vida nueva.... Solo por las veces que te dicen a lo largo del día "que bien te veo", ha merecido la pena....

Yo no sé desde dónde, hacia dónde, ni cuándo regresarás... sé sólo que te estaré esperando

De momento esta semanita "un poquito" desconectado, me ha hecho saborear aún mas esta meta, en buena compañia, con esa mesa para dos, ese vino que nunca se acababa, y esas velas cómplices que atrasaban el amanecer, dos labios que se buscan, las caricias eternas y ese sabor a ti....;-)

¿Y ahora? ¿Quizás este sea el fin de este blog?, habrá nuevas metas por conseguir, nuevas cosas por las que reir, por las que soñar, dejarnos llevar...hasta donde el cuerpo aguante...

De momento sigo con el gimnasio, con el kick boxing, y saliendo a correr al campo...me gustaS ;-)

Gracias por estar ahi y ánimo en vuestro camino...ya sabeis donde encontrarme...

BSS

Meme's y Sorteo de Nassus

Ayuda a tus semejantes a levantar su carga, pero no te consideres obligado a llevársela.

Aunque no soy amante de cuestionarios, y menos sin tener una copa de vino y unos ojos bonitos al frente...responderé a las preguntas solicitadas por Alhova ;-) jejee...

¿Un buen lugar para relajarse?
El lugar es lo de menos, lo mas importante es la compañía....

¿Te echas la siesta?
Todos los días

¿Quién ha sido la última persona a la que has abrazado?
A mi madre

¿Tu plato preferido para la cena?
Lasaña, compartida para dos..

¿La última cosa que te has comprado?
Unos pantalones para correr

¿Qué escuchas ahora mismo?
Y si fuera ella

¿Tu estación del año preferida?
Invierno

¿Que tienes en tu armario del baño?
Lo típico para el aseo personal

Dí algo de la persona que te pasó este meme.
Que haré lo posible por contestar todas las preguntas ;-)

Si pudieras tener una casa totalmente amueblada gratis en cualquier parte del mundo, ¿dónde te gustaría que estuviera?
Cerca, para poder ir a menudo jeje

¿Lugar favorito de vacaciones?
No tengo un lugar fijo, he pasado muy buenos momentos en muchos sitios, México tal vez....

¿Cuál es tu té favorito?
Te negro

¿Que tipo de música te gusta?
Pop Español y Bruce Springsteen

¿De qué te gustaría librarte?
De los cansa almas

¿Qué querías ser de pequeño?
Ingeniero Informático

¿Qué echas de menos?
La gente que ya no está cerca...

¿Un sueño?
Sueño todos los días...como si tuviese toda la vida por delante...y vivo como si fuese el último día

¿Un reto?
Correr una media maraton

¿Cuál es tu marca preferida de vaqueros?
Levis

¿Vivirías tu vida de otra manera a como la vives ahora?
No, soy dueño de mi vida (de momento)

¿Volverías a crear el blog?
Por supuesto, ha sido de gran ayuda para mi en momentos de bajón y de apoyo para otras personas en su camino

NO podrías vivir sin...
La gente que me quiere de verdad

¿Con que celebridad te identificas?
Con nadie, soy único...

Físicamente, ¿quién es tu hombre ideal?
No tengo a nadie idolatrado..

¿Qué prenda (ropa, calzado o complemento) tienes en casa que tenga mucho valor sentimental para ti y explica porque?
Normalmente la relacionada con citas o experiencias inolvidables...(jersey que llevaba en una cita determinada, ropa interior de una noche loca....)

¿en el armario de qué famosa te gustaría perderte?
Quita quita..que luego hay que salir de él...

¿Cual es la combinación de colores que mas usas?
Negro.

¿Cómo reaccionas si te dejas el teléfono móvil en casa?
Vuelvo a por él

¿Sexo con o sin amor?
El sexo con morbo y vicio, el amor con pasión y cariño. El amor crea tensiones, el sexo las relaja. Como dijo Sabina "Enamorarse un poco más de la cuenta era una mala inversión. Amor se llama el juego en el que un par de ciegos juegan a hacerse daño".

Y eso que nunca he renunciado a buscar en unos labios abiertos...

¿ Con quién te has reído por última vez?

Con unos buenos amigos entre cervezas

¿Qué logra sacarte de tus casillas?
La preocupación por tonterías...esta vida hay que vivirla, que soy dos días y uno acaba hoy... Hay gente que se le cae el mundo por perder un mechero...

La religión es...

Un apoyo para la gente que no tiene donde apoyarse

¿Tienes alguna afición "oculta"?
Por supuesto...muchas.... Algunas de ellas inconfesables, y sin eso que llaman perdón divino...

¿Os gustan los parques de atracciones?
Si claro

¿qué pensaste cuando recibiste el meme?
No sabia ni lo que era...

¿Que opinas de la crisis mundial (del primer mundo)?

Que el mundo esta y estará siempre dirigido por los mismos y que todo está en sus manos. Somos simples marionetas, que nos contentamos porque nos baja la gasolina 2 céntimos esta semana...

Luchar por la paz es como follar por la virginidad

Además, parece que me han invitado a un sorteo de un perfume...ummm creo que ya tengo a quien regalárselo ;-), cualquier excusa es buena para una cena entre velitas y roces debajo de la mesa....

Nassus desde su web sortea el perfume Burberry Gold en http://beautynonstop.blogspot.com/, y he sido nominado (yooo??? madremia!!), por Melora yDayjazz...

Las normas, sencillas:

• Hacer un post mencionando el sorteo y el blog que lo hace.
• Recomendarlo a 5 personas tipo MEME.
• Dejar un comentario en su web para hacer el seguimiento...
  

Mis 5 recomendaciones son para:

• Girl on the Moon, que seguro que le viene bien para levantar el ánimo ;-)
• Pandora, que ahora que ha dejado de fumar, volverá a sentir los olores
• Nuku-Nuku, para que no se nos pierda tanto...
• Clarisse, para que la use en sus maravillosos viajes.
• Kalesteam, para que se anime a seguir adelante.

Bss

Quiero acariciarte, besarte, tocarte hasta que nuestra piel se funda en una sola pero cómo hacerlo si tú no estás aquí. Sabes que yo nunca digo 'no' la última copa ni al próximo bar...

CRUZANDO LA META.....

95,2 Camina con paso firme y constante, con profunda fe y absoluta convicción de que alcanzarás cualquier meta que te hayas fijado y conseguirás todo lo que te propongas.

Casi se me acaba la fe, casi se me escapa el amor, casi se me quiebra la inocencia, se me agota toda la fuerza para luchar un día mas, casi me rendí... hasta que pensé en ti

Como decía en un post anterior... esta era la semana...y lo es, vaya si lo es....por fin...cruzando la meta de mis 20 kilos menos....

We are the champions - my friend
And we'll keep on fighting till the end
We are the champions
We are the champions
No time for losers
Cause we are the champions of the world

Os podéis imaginar la alegría al subirme a la báscula y ver...que estaba justito en ese momento cruzando la ansiada meta. Quien me diría meses atrás que este momento llegaría...un jueves cualquiera de Abril... y aquí estoy...disfrutando (si no fuese por las horas que son ya...) de esta dulce recompensa....

Escribe tus logros y llevalos presentes siempre, escribe tus ideales y nunca te olvides de ellos, escribe tus sueños y emprende el viaje para realizarlos

Ahora toca saborear este pequeño gran logro (y vaya si lo vamos a saborear ;-) ) y planificar nuestro siguiente destino...¿pero cuál? Tal vez, aquí acabe todo...aunque con una sola persona que se haya sentido motivada a quitarse algún kilito con este blog...habrá merecido la pena... No lo sé, el tiempo nos dirá....bendito tiempo.... Just you need is TIME

Con su todo es ahora, con su nada es eterno, con su rap y su chotis, con su okupa y su skin, aunque muera el verano y tenga prisa el invierno la primavera sabe que la espero en Madrid

Con este buen sabor de boca...me retiro a mis aposentos....si mañana veis a alguien sonreír por la calle...seguramente se habrá contagiado de mi...

El primer paso indica la dirección y el destino, el último paso indica la meta.

Mis vicios, pecados capitales...

Los vicios pueden ser catalogados según las virtudes a que se oponen o también pueden ser referidos a los pecados capitales...

Soberbia: Si, a veces mis deseos de alto honor y gloria me superan....para después volver a la humildad, al ser quien eres...

Avaricia: ¿Y quien no? Y mas en los tiempos que corren.....

Lujuria: Vicio vicio y mas vicio.... quizás sea, junto con la pereza mi pecado principal. Me supera, me llama desde la distancia, y voy sin condiciones. No hay nada que pueda contenerla en mi. Locuras, he hecho locuras, de las que nunca me he arrepentido...y para eso no hay perdón....


Ira: Soy de esas personas que ni perdono ni olvido... lo se, no debería ser así. Podría decir otra cosa, puedo decir "te perdono", pero realmente no es así, en mi interior hay un demonio diciendo "te pillaré....me las pagarás...".

Gula: De vez en cuando, aparece esa extraña sensación de comer compulsivamente. Sobre todo después de varios días de ejercicio intensivo...puedo acabar con todas las galletas "rancias" de la despensa, sin pestañear...Después viene el sentimiento de culpabilidad....después de haber arrasado con todo....Necesitaria un poco mas de templanza....

Envidia: En la mayoría de las veces "sana", pero suelo ser de los que si me gusta algo ajeno, no paro hasta conseguirlo...yo me pongo las metas y no paro hasta llegar a ellas...

Pereza: Es la pereza que me hace llevar 3 meses para quitarme 2 kilitos, es la pereza que me hace acomodarme, dejarme llevar en vez de tomar las riendas... No se pueden perder 20 kilos en 4 meses y luego estar tres meses para perder dos....es mi eterna lucha...Pero no, va siendo hora de hacer cambios...

y te imagino volver como un recuerdo que pasa, te imagino volver y que me abrazas.....

Y al calor de la luna de Semana Santa, tened cuidado con los dulces típicos de estas fechas. Yo me iré a tierras mas cálidas a probar eso que llaman vicios....

Semana rara

Esta semana no ha habido grandes excesos, sin falta al gym...y sin embargo no he bajado de peso. Creo que el hecho de haber metido las pesas en mi ejercicio diario, consigo el peso en grasa que he perdido en cinta/elíptica, lo gane en peso de músculo (la báscula no miente....). Eso no debería importar, pero teniendo la meta tan tan cerca.....

Hay tres grupos de personas:
Los que hacen que las cosas pasen;
los que miran las cosas que pasan
y los que se preguntan qué pasó

Otra cosa que he observado son mis hábitos alimenticios...he notado que de un mes a esta parte he levantado la mano en mis restricciones (dulces, bollería, alcohol, etc..), y claro, eso hay que quemarlo luego....

Desde los cristales rotos de mi ventana cada mañana
busco el lugar exacto por el malecón
donde perdí el corazón una extraña madrugada,
perdí mi corazón también mi alma.
Y a lomos de un viejo verso yo quisiera estar contigo
sin más testigos que un racimo de besos mojados en ron
y un bolero para dos pero juntos y en La Habana,
un bolero para dos y el mar por almohada.

Veremos que se puede hacer este fin de semana... ;-)

No esperes por el momento preciso. Empieza ahora. Hazlo ahora. Si esperas por el momento adecuado, nunca dejarás de esperar (Jasmine Gillman)

Este tiene que ser el camino, hay Acuarius en el arcen...

Vaya semanita de Gym me espera....por suerte, con el calorcito se empieza a apuntar gente nuevecita, viéndole los dientes al bikini del verano. No nos engañemos, no se pasa igual hora y media en la cinta de correr viendo jovencitos con músculos sudorosos que jovencitas de 20 añitos riéndose de lo que pesan las pesas (valga la redundandancia...)....

No se puede estar tan buena
y no haber vendido tu alma a alguien...

Para hoy Kick Boxing, a dar patadas y puñetazos al saco, que parece que no...pero acabas sudando como si hubieses estado una hora en la cinta de correr..y además mas suave que un guante, y mas si te ponen en combate con alguien que lleve años con ello...te da patadas hasta en el carné de identidad, eso si...sin maldad ;-)

Nuestras virtudes son, a menudo,
hijas bastardas de nuestros vicios....

Quien no valora los placeres de la vida no los merece...

Vamos a por esos últimos metros en esta semana. Ahora, sin fiestas, sin excesos, sin nada por delante que me haga tropezar (de momento....). Este fin de semana, me pasé...quizás el salir fuera, las noches de la costa, la calorcita que ya nos llega....sacan ese diablillo que hay en mi...y hasta que el sol no vuelve a ponerse en el horizonte, no lo lleva a dormir...

Puede que me des el trago mas amargo de tu copa del adiós,
pero llevate tu lástima de mi callejón
por que al olvido, al olvido invito yo.

Tened cuidado con las noches en vela (y con velas....), que la oscuridad y las sombras están esperandoT para jugar a sentirse, a fundir deseo y pasión en algo único, sin abriles, meriendas de desayuno, ¿que hora es?, cafés cargados y sed....

Y ya sabéis...si del cielo te caen limones....¡¡¡¡Aprende a hacer limonada!!!!

Acariciando los últimos metros...

Cualesquiera que hayan sido nuestros logros
alguien nos ayudó siempre a alcanzarlos
Althea Gibson

Parece que antes del fin de semana, vamos a obtener los resultados...y vamos a pasar por el 6 casi casi de paso....con lo que ya estoy viendo la cinta de la meta que he de cruzar....


Tal vez...antes de que llegue Abril, podamos estar en la meta. Ahora me toca pensar en que premio me merezco por la carrera jejeje....

Para hacer que una lámpara esté siempre encendida, no debemos de dejar de ponerle aceite....

No hay nada como ponerse en serio...en decir...hasta aqui toca...porque analizando el gráfico de mi peso, he visto que los últimos dos meses...he pasado olimpicamente de bajar..("sólo" me he mantenido...). Así que nada como unas buenas sesiones de cinta (60 min adicionales al gym)...y al cuerpo no le queda otra opción que soltar lastre...

Ahora viene el fin de semana...empieza el buen tiempo y es época de meternos debajo del agua... A disfrutar el finde...y sin excesos!!!

El talento es algo corriente. No escasea la inteligencia, sino la constancia.

RozandoT....

Un pasito mas...casi casi rozando el 6...y a un suspiro del final... Parece que el ejercicio da sus frutos...y me va a servir para dar ese pequeño empujón que me falta...


Hoy en el gym, de light, ya que ayer, al volver, casi me da algo. Tras 2 horas intensas de ejercicio, con sed (normal hasta aquí, el resto que viene ahora, no hacerlo en casa, solo en circuito cerrado y con especialistas...), me bebí 1 litro de leche (así directamente del tetrabrick...), y en 15 min dos botellas de litro y medio de agua (lo que hace la sed)...y para que hubiese algo nadando...un sandwich. Bien, el sandwich nadaba, buceaba, hacía largos...vamos...que me dio un corte de digestión que aún me dura...

Si un día te levantas y no puedes ver el sol...anda, intenta subir la persiana

Así que hoy...con mas conocimiento, porque aún tengo el estomago un poquito revuelto...A ver si para final de semana...estoy disfrutando de ese 6, y la meta, a 3 cm de la boca...

Mientras corría en la cinta, me he acordado de vosotr@s.... os he imaginado por un momento allí, en el gym conmigo, acompañandome en estas últimas carreras hacia la meta....

Si alguna vez la vida te da la espalda ¡tócale el culo!

Vuelta a las noches en vela

Después de estas semanas, acabo de tomar una decisión, aunque seguiré con el gym, volveré a las noches de elíptica y cinta, donde cada película era lo que duraba mi sesión de ejercicio. He comprobado que con el gym, sólo compenso lo que salgo entre semana y el fin de semana, pero sin perder nada.... así que va siendo hora de volver a las armas originales... A hacer de la luna mi aliada en mi lucha...

Me he pasao' la noche en vela
Como la vez primera en que te vine yo a rondar
No quedan luces en el puerto
Así que estaré atento por si confundiste el mar

Este fin de semana...de dieta y ejercicio nada...viernes concierto, con sus copas incluidas...sábado y domingo de montes....dieta a base de ciervo, jabalí y postres de "la abuela"...vamos que de desnatados nada...Así que al llegar a casa, le he pillado vuelta a la báscula...no vaya a ser que me den tentaciones y estropee mi sueño esta noche...

Tan lejos, tan lejana, que dormido sueño que te tengo, dormido despierto ante tus palabras y dormido acabo rendiéndome ante tu desvelo. Tras mi armadura, mi loco ensueño: no poder sentir palabra alguna, no tener rey dorado que tueste mi firmeza, ningún suspiro que modele mi corazón. Donde estás DESEO...

Y ya sabes...no te tomes la vida en serio, al fin y al cabo no saldrás vivo de ella...

50% es la mitad y con lesión...

Esta semana, 50% de gym y 50% de salir...vamos mejorando, pero quiero llegar a lo de antes...al 100% que es cuando se notaban los resultados.... Pero es que llega la calor...y parece que el cuerpo no quiere estar ni en casa...


Esta semana he ido dos días al Gym...el resto...salidas, bares...;-). Esta noche de concierto, y para este fin de semana, sábado y domingo lo pasaré en el monte, entre ciervos y jabalíes...Allí por lo menos no hay bares...

Todo, todo, todo, todo,
yo quiero contigo todo.
Poco, muy poco a poco, poco,
que venga la magia y estemos
solos, solos, solos, solos,
yo quiero contigo sólo,
solos rozándonos todo, sudando, cachondos,
volviéndonos locos,clavarnos los ojos,
bebernos a morro.

Para colmo, el miércoles mientras corría mis 60 min en la cinta, subí la velocidad a 16...y a los 5 min...me dio un tirón en la pierna derecha...que tuve que saltar de la máquina... Ahora llevo hasta un moratón en la parte trasera del muslo, que hasta al subir escaleras me duele... Así que ahora pondré el cartel "se busca masajista diplomada...". Ayer me tuve que conformar con trotar en la cinta..sin levantar la rodilla para que no me diese de nuevo el tirón.

Hay caprichos de amor que una dama no debe tener

Bienvenid@s a la gente nueva, con ganas de quitarse esos kilitos de encima...y a dar ese empujoncito final antes de que llegue el veranito...

Y como dijo don Quijote...

Dad crédito a las obras y no a las palabras....

No, no es amor, pero....

97,6

Seguimos sin bajar del 7... la semana pasada Gym...a medias (mea culpa), el jueves (para variar...) me solté el pelo ( y eso que casi me rapé el miércoles...), y sali...sali...y me olvidé de mis metas, de mis objetivos... Parece que por la noche me transforme, que como ya no me sobresale la tripita por la camiseta, me olvido del resto..., que como todo son comentarios de "te vas a quedar de 10..." puedo pedirme copas de calorías hasta el amanecer....

Ahora que tengo un alma que no tenía...

Ese es mi problema...que a veces.., me dejo llevar. Para colmo, conocí a una chica, por casualidad, que me recordó lo que era dedicar una noche a los besos, al morbo, y dejar que la luna se vaya a dormir, mientras, entre luces, volvemos, poco a poco a la realidad, el que una noche pase como un suspiro, y que al día siguiente necesites mas de esa droga.....

Vivo más de noche que de día;
sueño más despierto que dormido,
bebo más de lo que debería,
los domingos me suelo jurar que cambiaré de vida.

Hasta el domingo, no volví a ser yo mismo...y mis remordimientos...y la misma frase de siempre..."la semana que viene no me va a pasar...". La idea de salir, sin pasarme la he perdido. Con dos tallas mas...parecía que lo tenía mas presente...ahora.. a veces...me cuesta recordarlo...

Bueno es carecer de vicios,
pero es muy malo no tener tentaciones

Estoy concienciado...hoy...sin mas....volveré a sudar, a olvidarme de las noches en vela, a pensar solo en la cinta, la elíptica y los dos kilitos que me quedan para la meta....Prometido...