lunes, 2 de agosto de 2010

Two years ago....

Como pasa el tiempo... hará ya dos años que mi báscula me gritaba que estaba rozando los 120 kilos... y ahora... todo tan diferente...

Tras el verano, he comprobado que mi peso oscila entre los 95 y 97 kilos (dependiendo de lo que duren las noches sin dormir...). Eso si, sin olvidar de vez en cuando hacer un poquito de ejercicio... para que el cuerpo se acuerde de lo que nos ha costado llegar aquí...



Como todo el ejercicio que hago lo meto en runkeeper.com, resumiendo Julio: 56,9 km corriendo y 31.5 km andando... Pueden parecer muchos km...pero recordar que es a lo largo de todo el mes...

Lo que está claro es que merece la pena... una y mil veces... es como ganarse una nueva vida. ¿Como es posible que tres tallas menos cambien tanto las cosas?


González era un ángel menos dos alas
Gonzalez era un santo por lo civil...

Hacía años que no disfrutaba tanto de las noches de verano, de no saber donde voy a despertar ni los días que estaré fuera de casa... Me gusta...(lástima que a veces el trabajo se adueñe de mi tiempo...). Lo que tengo claro es que de vez en cuando debo dejar de ser "malo" y dedicarle un ratito al ejercicio...

A veces...en un minuto, hay muchos días....

miércoles, 21 de julio de 2010

Verano y currando...

No todo van a ser vacaciones... así que creo que hasta octubre me toca currar... ¿Como vamos contra esos kilitos? Yo ahora estoy enganchado al Runkeeper (una aplicación en la que puedes llevar el seguimiento del ejercicio físico que haces (calorias, BPM etc...) y además si sales fuera, con un móvil con GPS te hace la ruta y demás... una pasada...(lástima que no corra por ti...)...


La timidez es una condición ajena al corazón, una categoría, una
dimensión que desemboca en la soledad

Bssssssss y sed buenos



Y ya sabes ... Donde siempre, a la misma hora... :-)

miércoles, 2 de junio de 2010

De regreso...

Si, de regreso a la normalidad. Ha sido un mes y medio de locura, de no parar cuatro días seguidos en casa, de desear que los días tuviesen 35 horas... Pero ya estoy de vuelta, necesito paz interior...;-)




Las vistas en una de mis salidas al extranjero...¿¿Verdad que invita a soñar??

Si nunca afrontas la pena del partir, nunca conocerás la alegría del regreso.


Y lo bueno de todo esto es que he conseguido seguir en mi peso, (con algo de ejercicio si, pero tampoco con mucho esfuerzo, no es lo mismo mantener que bajar). Lo he pasado en grande, me he recorrido desde Transilvania hasta Dallas (con rodeo incluido y baseball incluido)... y todo esto metido en los mismos pantalones q gusto!!!!...

Como anécdota que me comentaba una amiga en el avión...(después de pedir ambos una coca cola zero) es la diferencia de calorías de una a otra, y como el azúcar de una coca cola normal puede llegar a ser de orden de 12 azucarillos del café... UFFFFF ¿y luego todo eso hay que quemarlo???

Ya por España, además he aprovechado para conocer a gente del blog... He de decir que un placer (en algunas ocasiones hemos repetido ;-D).

Ahora ya toca volver al trabajo, a la normalidad, a la rutina...hasta que vuelva a sonar el bendito móvil...


¿Y cómo huir cuando no quedan islas para naufragar?


En fin voy a ver si termino de deshacer maletas de ropa y como siempre... volver a tener una maleta siempre siempre preparada por lo que pueda pasar....

Y recodad, como dijo Goethe:

El único hombre que no se equivoca es el que nunca hace nada...

miércoles, 31 de marzo de 2010

Pero que cuerpo!

Esa fue la frase que ayer me hizo ver el camino recorrido hasta ahora. Tal vez sea una frase superficial, sin sentimientos, sin interior. Pero ni que decir tiene que en el contexto que estábamos, me vino un flash de las horas de elíptica, de correr, de gym, en definitiva de esfuerzo....

El momento elegido por el azar vale siempre más
que el momento elegido por nosotros mismos

Enredados bajo unas sabanas de apartahotel, de esas blancas en cama recién hecha, y mientras mis manos se perdían y se dejaban deslizar entre los rincones de un cuerpo con curvas, el sentir de otras manos recorriendo cada cm de mi piel, lentamente, como haciendo un mapa de mi... así, entre gemidos, como un susurro, escuché esas palabras...

Algún día en cualquier parte,
en cualquier lugar indefectiblemente
te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa,
puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas.
Pablo neruda

Fue como una inyección de adrenalina, un flashback de "lo estas haciendo de puta madre....", igual que cuando al conejito le ponen pilas nuevas... así vamos a empezar la semana santa...y las ganas de seguir manteniéndonos, aunque eso suponga a veces un gran esfuerzo.

Esta tarde no habrá gym, nos volveremos a dejar recorrer...

Disfrutad de estos días de vacaciones...

jueves, 25 de marzo de 2010

Atrapado...

Así es imposible: Las fallas, salidas nocturnas, dos días durmiendo, o frases como ¿un café?, venga ¿la última?, si es solo un ratito, el último chupito en mi casa, ¿subes o nos vamos a quedar toda la noche en el portal?..... van a acabar conmigo.... Vivo sin vivir en ti. Un beso gris, un beso blanco... todo depende del lugar



La vida no se mide por el tiempo que respiras,
sino por los momentos que te quitan el aliento.

O me pongo las pilas, o me encierro en un monasterio. Estas dos semanas solo 3 visitas al gym, y empieza el buen tiempo, las terracitas... mi perdición.... Necesito cambiar de aires, de entorno, porque si apago el móvil, me vienen a buscar y si no... ya busco la forma de perderme... Ya incluso he llegado a faltar al trabajo... Tengo que cambiar de mentalidad. Si he cambiado de físico, ahora toca cambiar de mentalidad...

Lo peor del amor es cuando pasa...
cuando al punto final de los finales...
no le quedan dos puntos suspensivos...

Sabes de sobra que no necesitas cabecero para atarme a la cama...

lunes, 15 de marzo de 2010

En cama extraña...

El viernes fui un poquito malo... salí, reí, lo pasé en grande, nuevas amistades, sin compromisos. Tanto que he necesitado todo el fin de semana para recuperarme... Pero para compensar... toda la semana estuve de gym, incluso el sábado me levanté, fuí al gym a correr 2 horas y me volví a acostar (¿¿¿remordimientos???). Quizas....


Una mujer disfruta con la certeza de acariciar un cuerpo cuyos secretos conoce y cuyas preferencias son sugeridas por el suyo propio

Lo que mas me gusta es que siento que estoy al 100%, que soy capaz de decir que no, que he quitado las grasas de mi dieta (y poco a poco el alcohol), y que he vuelto a hacer entre una y dos horas de ejercicio diario, que en el invierno dejé un poco descuidado...

Uno de los secretos de una vida feliz está en darse constantemente pequeños gustos. (Iris Murdoch)

Así que vamos a por esta semana (que es cortita) e ir pensando que vamos a hacer en estos tres días que nos evadimos del trabajo... ¿Un viaje? ¿Planificamos?

Recordar que la muerte esta tan segura de vencer que nos da toda una vida de ventaja...

miércoles, 3 de marzo de 2010

Running...

Ayer en la vuelta al gym, subido en la elíptica, yo miraba la cinta...ella me miraba a mi...y mi pie me decía "no, no lo hagas....." y como tantas cosas en esta vida que no hay que hacer...(no sabían que era imposible...por eso lo hicieron....) después de 40 minutos de elíptica, volví a correr... primero despacio....6...8...10 km/h, y como vi que la cosa iba para adelante, a ratos hasta a 14 km/h...Así durante 30 min. Y sin resentirse (bueno, un poquito esta mañana..).

“Corred de tal manera que lo obtengáis”. (1 Corintios 9:24)

Así que la vuelta al gym no ha podido ser mejor, casi recuperado y en buena compañía (tengo una pupila, a ver si se quita unos kilitos...) Y el móvil aún en silencio... aunque se acerca peligrosamente el Jueves...

Es necesario correr riesgos. Sólo entendemos a la vida cuando dejamos que suceda lo inesperado.

Let's Play

lunes, 1 de marzo de 2010

Casi casi...

Si no fuese por las cañitas de ayer domingo, hubiese sido un fin de semana perfecto (dietéticamente hablando) ...


Empezamos nuevo mes y además esta semana (esta noche...) empezaré de nuevo con el Gym, de light...sin excesos para no resentir el pie (por tanto nada de KB, solo en la sala...). Además aprovecharé la excusa de enseñar el Gym a una amiga que va por primera vez....

A veces se me olvida que el alma no vende su libertad, ni siquiera por amor...

Ale... a trabajar que tenemos Las Fallas a la vuelta de la esquina...

lunes, 22 de febrero de 2010

A grandes males...

Después de todo un fin de semana currando, currando y currando (eso me pasa por viajar a mitad de semana...) y visto que lo del pie no mejora y hace que no pueda visitar el gym para evitar que la grasa se apodere de mi ser... a partir de hoy comienza un cambio drástico. Si no puedo quemar todo lo que como, bebo etc.. pues voy a reducir en gran medida todo ese aporte calorico.

GRASAS

Se que me va a costar mucho mas que ponerme a correr 2 horas, pero no queda mas remedio. Y mas viendo que el verano está aquí mismo y sin pisar todavía metas...

El silencio separa mas que la distancia
y no es la distancia el comienzo del olvido

La parte del hueso del pie sigue hinchado (supongo que será del golpe) aunque ya puedo andar sin cojear (no hay nada como un fin de semana currando sin mover el pie), no quiero forzarlo.

De momento he optado por poner en silencio a partir de las 16:00 el teléfono de las salidas nocturnas... para evitar tentaciones... Una llamada perdida ya no tiene remedio...

A ver cuanto me dura...

¡Caer está permitido...
Levantarse es obligatorio!

viernes, 19 de febrero de 2010

Lo mejor del sol, el brillo de la luna...

Soy muy puta. Si es que no puede ser. Me cojo dos días para descansar y no mover el pie y no se me ocurre otra cosa que coger el coche 800 km a ver la Costa Caparica (Portugal).... Lo se, pero surgió así, sin mas... en un café de media tarde (los más peligrosos).

Conozco un lugar, no muy lejos,
a unas tres o cuatro cervezas de aquí

Tras 7 u 8 horas de viaje llegamos allí. Buscamos un hotel (la verdad es que tenia pocos lujos, pero con buenas vistas al mar...) y cual fue mi sorpresa que allí la gente pesca con tractores!!!!! vamos que a las 7 de la mañana echan una red con barcas y la arrastran a la orilla con tractores!! claro, así también pesco yo jejeje... La pena son los pececillos pequeños que mueren en la arena...(alimento para las aves que merodean por allí)

Salimos, bebimos, saltamos y corrimos.... y ya, esta tarde, de vuelta, en vez de volverme directamente, como no, un pequeño rodeo hacia Madrid... ¿como puede cambiar tanto una ciudad de día y de noche? Me sorprende en cada visita. Por cierto ¿ que pasaba hoy en Madrid que estaba hasta arriba de policía en cada rotonda??
La vida es algo que hay que morder,
y en cada boca tiene un sabor...
Acabo de llegar a casa...mañana curro (tras el descanso del pie "teórico"), y el finde, me tocará también currar...Y para colmo, me habré echado en estos días 4 o 5 kilos, y sin poder ir al gym.

Bastante trabajo me ha costado cometer mis pecados como para malbaratarlos en arrepentimientos vanos

Fecha límite, el domingo.

viernes, 5 de febrero de 2010

Con un pie de siete colores...

Pues así es como está ahora mismo mi pie derecho... Ando, porque tengo que andar...pero me duele así como si no fuese mio...

En mi última velada de Kick Boxing, en un combate (donde por cierto me dieron hasta en el carnet de identidad), se fue mi pie contra la rodilla de mi adversario y claro...los las falanges de mis deditos descalzos giraron 180 grados con respecto a los huesos metatarsianos (su rodilla no cedió...) y después....dolor, dolor y dolor....


Puedo resistirlo todo, excepto la tentación

Así que me parece que lo de correr se ha acabado durante un tiempecito.... No he ido al medico pq seguro que me lo inmovilizan...y las muletas no van conmigo.... (no me quedan bien estilisticamente hablando)... Además he probado que con un buen vendaje y sin moverlo mucho casi no me duele...

Así que esta tarde a buscar alguna buena fisio que me lo inmovilize pero sin escayola... que en los hospitales son de escayola fácil...

Nadie me dijo que habría días como estos,
días extraños sin duda.
John Lennon

¿Alguien con experiencia en roturas, fisuras, esguinces, contusiones y demás...? Eso si... ahora mismo tengo en el pié el color que me pidas (rojo, morado, amarillo)....

Ya casi es viernes, pero me parece que el fin de semana va a ser en casita, de relajación... sofá y manta y con el pie sin moverlo mucho. Habrá que buscar en la sección de masajes a domicilio...

A ser buenos y mirar donde pegáis con el pie....

martes, 2 de febrero de 2010

Y no estaba, muerto no, estaba tomando, cañas!!!

Desde donde las siestas se tornan caricias....

Ha sido un mes movidito... aunque el ejercicio me ha seguido (de una forma u otra) allí donde he ido... Entre el curro (ajetreado) y los compromisos sociales, van a hacer que se me caiga pronto el poco pelo que me queda...

En este mes, he conseguido quitarme 2 kilitos corriendo (aquellos que nos dejó la bendita navidad), aunque reconozco que podría haber hecho mas ejercicio. Además me ha dado tiempo a conocer gente nueva con la que espero pasar muy buenos momentos y que se conviertan en una duradera amistad... isn't it?



Aunque no aparezca cada día con un nuevo post (no quiero aburrir con mi vida en capítulos...) siempre estoy por aquí dando vueltas, entre blogs... desde un café, desde una parada de tren o esperando a que alguien baje de su habitación para irnos a comer...

Es curioso ver como donde menos te lo esperas, aparece una amistad de las que duran para siempre...y a su vez, como algo que creías que sería duradero...se desvanece entre la niebla, simplemente sin hechos ni palabras...como una vela que luchaba contra la penumbra en la noche, se va apagando, mientras la luz del sol comienza a entrar por la ventana....

Hay amigos que sirven para celebrar, pero los hay que te toman la mano y comparten tu silencio. Otros están siempre serca de ti, pero no sientes su amistad. Hay amigos que están muy lejos, que no los ves durante mucho tiempo, pero sientes sus pensamientos junto a ti constantemente. Hay amigos que te hablan, te abrazan, te quieren hacer reír, pero no te escuchan, no te miran, no te preguntan, no te entienden...

Los años enseñan muchas cosas que los días desconocen

Aunque siempre el "¿donde estás?"
será una buena pregunta...

domingo, 3 de enero de 2010

Start to RuN

Así es como quiero comenzar el año...corriendo. Después de una nochevieja que ha durado tres días... quiero volver (como diría la canción...), Ya que a final de año la relajación se apoderó de mi... y como bien dicen...año nuevo, año de propósitos nuevos. Así que nada mejor que proponernos correr... ¿cuanto?


Nunca dejes de soñar,
porque hasta los sueños se cansan de correr


Pues vamos a comenzar por una horita al día, con una velocidad moderada, unos 9 km/h está bien (una media de 6,40 por km). El objetivo no es correr rápido, sino mucho tiempo, con lo que la velocidad aquí no nos sirve de nada (ya sea corriendo, en elíptica o el ejercicio que sea). La grasa se va con el tiempo, no con la velocidad...

Según el runkeeper (una aplicación del móvil) se han quemado unas 908 calorías... ¿no está nada mal no? Eso por 7 días de la semana son 6.356 calorías menos que tenemos en nuestro cuerpo.

¿Vamos a por esa grasa abdominal que aún nos queda por echar de nuestro cuerpo? Adelante....

No se porque...pero creo que Enero va a ser un mes para recordar... ;-). He cambiado mi viaje a Roma en estos días por unos días de velada con velas. Creo que no he salido perdiendo. Lastminute tendrá que esperar...

BsSsS