domingo, 3 de enero de 2010

Start to RuN

Así es como quiero comenzar el año...corriendo. Después de una nochevieja que ha durado tres días... quiero volver (como diría la canción...), Ya que a final de año la relajación se apoderó de mi... y como bien dicen...año nuevo, año de propósitos nuevos. Así que nada mejor que proponernos correr... ¿cuanto?


Nunca dejes de soñar,
porque hasta los sueños se cansan de correr


Pues vamos a comenzar por una horita al día, con una velocidad moderada, unos 9 km/h está bien (una media de 6,40 por km). El objetivo no es correr rápido, sino mucho tiempo, con lo que la velocidad aquí no nos sirve de nada (ya sea corriendo, en elíptica o el ejercicio que sea). La grasa se va con el tiempo, no con la velocidad...

Según el runkeeper (una aplicación del móvil) se han quemado unas 908 calorías... ¿no está nada mal no? Eso por 7 días de la semana son 6.356 calorías menos que tenemos en nuestro cuerpo.

¿Vamos a por esa grasa abdominal que aún nos queda por echar de nuestro cuerpo? Adelante....

No se porque...pero creo que Enero va a ser un mes para recordar... ;-). He cambiado mi viaje a Roma en estos días por unos días de velada con velas. Creo que no he salido perdiendo. Lastminute tendrá que esperar...

BsSsS

23 comentarios:

Javi dijo...

Yo ayer ya comencé con 30 min de cinta a buen ritmo y luego otros 30 de piscina, la verdad es que hay que obligarse un poco a ese esfuerzo diario, porque de lo contrario no hay resultados.
Saludos ; )
P.D: ¿estuviste de noche vieja o en una boda gitana ;P ?

David dijo...

Ya que empezamos el año, vamos a ver si entre todos conseguimos mantener el ritmo de ejercicio diario (aunque solo sea un poquito, ya veréis como se nota...)..

Fue nochevieja, pero, la cosa se complicó, y llego la mañana, nos pilló la tarde, la noche nos abrazó de nuevo y así hasta esta mañana...

Bendita Navidad...

CHOCOLATE dijo...

velada entre velas.......
yo tanbien lo hubiera cambiado
sabia decision.

muy bien por empezar a ejercitarte a diario intentare hacerlo yo tanbien.

mes de enero para recordar....

besitos

QuienfueseAna dijo...

Toledo en Enero es casi casi tan bonito como en Diciembre. Hacemos unas fotos?

Laura dijo...

Yo, como soy un pelín vaga, admiro a todo el que hace deporte...

Besos.

Xainza dijo...

quienfueseana, Toledo en diciembre estaba muy bonito, sobre todo esa mañana que todo apareció nevado, no creo que enero supere esa imagen tan bonita, en tres dias lo comprobaré, fin de vacaciones :(

Pinkvictim dijo...

Pues ánimo con ese ejercicio... hay que desoxidarse... XD estas épocas son horrorosas en el tema dieta, jaja
pues si, una nochevieja muy aprovechada... XD

little princess dijo...

Ánimo con el ejercicio!!! :)

White Rose dijo...

La grasa se va con el tiempo: cuánta razón! Lo malo es que ese tiempo a veces se hace eterno :P

Besos

Nabiha dijo...

Que energia y vitalidad da gusto ver como comienzas con tantas fuerzas el año nuevo! me alegro de ver que lograste tu objetivo y me da una envidia sana ver que haces ejercicio a ver si un dia puedo decir que consigo correr y aguanto tanto como tu jejeje porque ahora me quedo sin aliento solo con subir escaleras, animo y a seguir asi de bien besos!

Kalila dijo...

Espero que te vaya bien con el ejercicio y te mantengas en forma mucho tiempo. Ya nos contarás!

Sandy dijo...

jejej!! que envidia me das!! ya me gustaría a mi poder correr a ese ritmo. De momento con el spinnig algunas veces por semana me conformo que tampoco está nada mal, y que por cierto tengo que retomar que hace casi un més que lo he dejao de lao, y la verdad se nota.

Un saludo y feliz año!!

QuienfueseAna dijo...

Xainza en Toledo hay muchas cosas que "fotografiar" con y sin nieve. Sólo hace falta buscar por los rinconcitos ¿no David?

Hairspray dijo...

Feliz año David, :D y ahora otra vez a la rutina de ejercicio y dieta :D.
Bikos

Wenanena dijo...

Seguro que merece la pena que lastminute espere un poco. Me alegra volver a leerte por aquí tras unos días de relax. Te deseo un feliz año. Un besito.

Patty dijo...

Si! la verdad que las navidades se han portado muy bien en cuestión de kilos... no he cogido demasiado, lo que habia perdido hasta el momento pero bueno, ahora toka recuperar el ritmo! Menudo cambio, me alegro de que hayas perdido esos kilillos! que 20 no son pocos! más o menos tengo que perder yo eso y los veo tannn lejanos!! xD

Un saludo!!

Alivalle dijo...

Lo importante es no abandonar. manejando bien la comida o el ejercicio, no nos lamentaremos.
Y entre velas y LastMinute, elige lo que quieras en cada momento, siempre habrá mas velas y mas LastMinutes, espero que tengas mucho de todo en el nuevo año.
Un beso!

Nana dijo...

David!!
Animos con esto de ejercicio!!!
Esperemos a q todo salga como lo planeado, me encanto la frase q colocaste debajo del caballito!!!
Sigue asi...
Exitos

Cristi dijo...

Yo aun no puedo comenzar con el ejercicio(me estoy recuperando de una fractura en una rodilla y es algo muy lentooo)
Pero en cuanto pueda volver al gimnasio..me aplicaré tu recoemdación...más vale despacito y constante, que rápido y eventual

Yo tambien estoy en lucha contra los kilos,te sigo!

David dijo...

Nana, me alegro que te gustase la frase...;-)

Cristi, con lesión mejor ejercicio muy moderado (andar, eliptica etc..) Nada que sea con impacto... porque lo que mas se resienten son las rodillas...

Bss
David

Artt dijo...

Hola tigre donde andas campeón??? en Roma o entre las velas?? espero estes super.

Un saludo desde la Angelopolis.

CHOCOLATE dijo...

hola ninyo echamos de menos saber como llevas la dieta y el ejercicio
no te pierdas mucho, vuelve.

besotes

Nenúfar dijo...

Hace siglos que no escribes :D

Nos debemos un café :D