De vuelta con las pilas puestas

104,4

De nuevo en casa, con pilas recargadas para seguir este camino que tenemos a medias... Anoche 2 horas de elíptica para bajar el kilito que seguro me regalaron las minivacaciones...


A las 15 salgo y no vuelvo hasta el 28 de octubre... así que vamos a ver si descansamos de este duro trabajo...eso si...no abandonaré nuestro camino hasta la meta...tengo planificadas dos mini salidas de vacaciones..y el resto lo pasaré en casita..(anda que no hay cuadros que colgar)...

En las minivacaciones lo pasé en grande...repetiría sin mirar...Iba al gym todos los días..a correr una horita..pero claro, luego tenia buffet libre...un Todo Incluido..y claro...como no te tomas una copa a altas horas de la mañana, con buena compañía mientras miras la luna reflejarse en el mar, desde la playa....

He sido un niño pequeño que, jugando en la playa, encontraba de tarde en tarde una piedrecita más fina o una concha más bonita de lo normal. El océano de la verdad se extendía, inexplorado, delante de mi.
Isaac Newton

Así que una cosa por la otra..sigo en el mismo peso que cuando me fui, ahora toca apretar un poquito... aunque el domingo tengo comida familiar...pero tengo viernes y sábado para darle caña a la elíptica y a la cinta... Lo que está claro es que ahora se pierde menos rápido que al principio...así que a sudar la camiseta toca...

Granada, tierra soñada por mí
mi cantar se vuelve gitano
cuando es para ti
mi cantar, hecho de fantasía
mi cantar, flor de melancolía
que yo te vengo a dar.
[..]
Granada, tu tierra está llena
de lindas mujeres,
de sangre y de sol.

Gracias por vuestros mensajes de ánimo y felicidades a tod@s los que habéis conseguido quitar kilitos (hay gente que lleva ya 12 kilos en casi el mismo tiempo que yo!!!!).... Enhorabuena....

Desde el Aeropuerto de Barajas...

Acabo de aterrizar en Madrid, relajadito...relajadito... Estoy esperando que venga una amiga de aquí de Madrid a recogerme. Al final he alargado un poquito mas las vacaciones... ya os contaré...

Mañana vuelta a la rutina, eso si...durante poco tiempo, ya que trabajaré jueves y viernes. Luego me he cogido otras 4 semanitas seguidas para desconectar del trabajo... Vamos que esto ha sido para ir abriendo boca jejeje.

Huye de las tentaciones... pero despacio!!!, para que puedan alcanzarte..

No me he portado mal...aunque no he seguido dieta (ya sabéis que no me van), he ido al gym, me han sobado todo lo "sobable", masajes, relax, que manos!!!! ufff..... Aunque habré subido algo de peso, no creo que haya sido mucho, así que mañana báscula..y retomamos el camino por donde lo dejamos....Esta noche..si llego temprano a casa...doble de elíptica...

Besos relajados....

Segunda Meta Volante Conseguida!!

104,5

Y van 10,7 kilitos menos....

Tal y como estaba previsto, como si de un reloj se tratase hemos pasado la línea de la segunda meta volante. Ayer, por la tarde, estuve con una amiga, jugando...y no a las cartas...toda la tarde, hay que tener cuidado con los cafés calientes de tertulia de las cinco de la tarde...que te lías te lías...y luego no vemos la hora de volver a casa ;-) . Tal y como prometí, llegué a casa, pantalón corto y ración doble de elíptica (no siento las piernas esta mañana, tengo agujetas hasta detrás de las orejas), pero bueno...eso le toca al cuerpo. Ducha fría y a dormir...(me faltó un alma caritativa que me diese un masaje en las piernas...pero no se puede tener todo en esta vida ¿ o si ?.

No hay que tener envidia a los que tienen príncipes y señores, porque la sangre se hereda, y la virtud se aquisraé y la virtud vale por si sola lo que la sangre no vale.
Don Quijote de la Mancha

En cuanto a las comidas normal, ayer incluso me comí un bocadillo de tortilla con bacon a media mañana (me incitó un compañero de trabajo...y como no se decir que no...) pero vamos...sabia que al día siguiente no iba a llegar el bocadillo...me esperaba la máquina infernal.

Ahora me esperan cuatro días de relax (por lo menos que me quede como estoy). Intentaré no pasarme con la comida...aunque donde voy...va a ser difícil. Por lo menos me pasare una horita por el gym...para matar la conciencia. ¿Los masajes quitan calorías? No se si la quitarán...pero necesito unas manos sabias que recorran mi cuerpo...mientras mi mente vuela libremente...


Para la gente que me pregunta...si, me voy solo. Me gusta cogerme vacaciones en las que me voy con amig@s, otras con pareja (fines de semana románticos (si, uno también tiene su corazoncito de fin de semana)), y otras en las que me voy a lo desconocido...sin saber lo que me voy a encontrar (suelen ser las mejores vacaciones), solo, libre, sin ataduras y con todo un mundo por descubrir...

Nos vemos después de estas mini vacaciones...

Paseo por los Campos Elíseos

105,3

Como el maillot amarillo del tour, el último día por los campos elíseos, así estaba yo a las 7 de la mañana subido en la báscula...sabiendo que falta muy muy poquito para llegar a la segunda meta...saboreando esos últimos metros...para llegar a los diez kilos...


No ha sido fácil...lo reconozco...¿ha habido momentos de tirar la toalla?...por supuesto. Y más a altas horas de la mañana, cuando la noche te rodea y te invita a saltarte todas las reglas conocidas. Pero ahí estamos...volviéndonos a levantar y siguiendo el camino.

Seguramente mañana estemos en lo mas alto del podio por esa segunda meta conseguida... y volviendo a comenzar otra carrera para la siguiente meta...Ayer, después de tomarme la l-carnitina, vinieron unos amigos a casa...y nos liamos nos liamos hasta las 3 de la mañana en casa...y no era plan de subirme a la máquina infernal a esas horas...y más teniendo hoy que estar a las siete arriba. Pero hoy miércoles...ración doble, prometido.

Me interesa el futuro porque es el sitio donde voy a pasar el resto de mi vida. Woody Allen

Dos días tranquilitos, sin excesos...disfrutando de estos kilos de menos, buscando ya una talla menos de vaqueros y viendo como las camisas no habían encogido... Mañana daré un esfuerzo final porque me iré 4 días de vacaciones al mar...a un hotel de esos de todo incluido...donde unas amables señoritas te dan masajes mientras escuchas el saxo de Kenny G de fondo...Para no tener remordimientos, he cogido el hotel con gym... por si me salta la nostalgia de la elíptica.

A la gente que me envía mails para que venda sus productos "adelgazantes y milagrosos" a través de la web...por favor, no perdáis el tiempo. NO voy a decir que tomo algo cuando no lo tomo, no voy a hacer de esto un negocio, y menos cuando se juega con la salud de las personas. Seguro que encontráis algún rinconcito en internet donde estafar a alguien...

Que se os haga corto el miércoles (para mi ya es jueves!!!!)....

Actitud (que no aptitud)

105,8

Por fin he conseguido dejar los 106...me ha costado si..pero ya han quedado atrás. Este fin de semana, ha sido (mas o menos) tranquilito. Aunque el sábado salí a la fiesta de un amigo (que por fin le empiezan a salir las cosas bien...), y el domingo en casita...descansando. En la fiesta, "solo" me tomé 2 copas...el resto fueron cervezas sin alcohol y cocacolas light. Para contrarrestar las posibles calorías añadidas el domingo tocó doble ración de elíptica (2 horas), una por la mañana y otra a altas horas de la noche. Cuestión de actitud....

Es mejor encender una luz que maldecir la oscuridad.
Proverbio Árabe

El domingo se pasó bien, estuve comiendo con Ana y pasamos toda la tarde juntos. Aún no le he dicho nada de mi perdida de peso, aunque me dijo que me notaba "raro". ¿Has perdido kilos? Noooooo (vil mentira, casi diez...), es que me miras con buenos ojos...jajaja.

¿Por que cuando estamos perdiendo peso no queremos que nadie se entere? Venga...seguro que no soy el único...Parece que nos de "vergüenza" decir que estamos haciendo ejercicio para quitarnos esos kilitos (ayer sin ir mas lejos...me esperé hasta que se fue Ana para subirme a la elíptica). Me bajé de ella a la una de la noche (y ya había estado otra horita por la mañana).


A todos los que me enviáis mails dando las gracias porque gracias a este proyecto habéis empezado el vuestro...no es por mi...Si habéis decidido empezar...sois vosotros mism@s. Yo soy el que va delante, marcando el camino que otros ya andaron...Como he comentado varias veces, un motivo y constancia, son dos pilares fundamentales que os harán llegar a vuestra (nuestra) meta. También dar la bienvenida a tod@s l@s nuev@s...mi msn parece una feria!!!

Propósito de esta semana...no volver a subir de peso...y si es posible, al final de la misma, haber bajado a los 104 y pico. ¿Lo conseguiremos?

¿Inocencia o Experiencia?

106,4

Al final ayer salida...pero controlada. Despues de la elíptica, me duché y ale, a recorrer mundo.Hice caso de Dunkel, y he cambiado la cocacola normal, por cocacola zero. Si no miras, sabe igual (o muy muy parecido), y son calorías gratuitas que nos quitamos del cuerpo (a ver cuando había mirado yo las calorías que tienen las cosas!!).


Ni una gota de alcohol....no quiero meter la pata del finde pasado. Cerveza sin alcohol (mis amigos ya me llaman Laiker...) y whisky...ni probarlo...sniff snifff......todo sea por una buena causa.

Estuve de pubs hasta las cuatro...y después me surgió la duda, que espero haber cogido la correcta...Ante la elección (con el contexto de las cuatro de la mañana) de la inocencia o la experiencia...¿que hubieseis cogido?

Es de importancia para quien desee alcanzar una certeza en su investigación, el saber dudar a tiempo Aristóteles

Y como veis...seguimos por buen camino...el ejercicio de ayer (de la elíptica) fue mortal...Así me pasa...que tengo agujetas hasta en el ojete...(perdón por la expresión...). Mañana sábado tengo fiesta en casa de un amigo, no puedo faltar, pero me tatuaré lo de Laiker en la frente...prometido.

A pasar buen fin de semana y recordar que los excesos...se pagan (no me lo ha contado nadie..)

De nuevo en carrera

106,6

Tras el pinchazo del fin de semana..ya estoy de nuevo en carrera, con las pilas puestas. Ayer sesión de eliptica. Con la motivación a tope...y con el problema de que se acerca de nuevo un fin de semana...pero he hecho propósito de no salir (darle un descanso al cuerpo), o por lo menos, volver en el mismo dia a casa.... :-P

Una persona usualmente se convierte en aquello que cree que es. Si sigo diciéndome a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible que termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio. Gandhi

Mi idea es que al final de la semana para el domingo, hayan desaparecido en total diez kilitos (en mes y medio), y conseguir mantenerme en esa marca durante una semana para luego seguir el camino que tenemos previsto.


Para los correos que estoy recibiendo..l-carnitina si....l-cartinina no....yo sólo puedo contar mi experiencia. No voy a hacer publicidad gratuita. Desde que me la tomo media hora antes del ejercicio aerobico, noto que sudo mas y empiezo a sudar antes. Además, lleva algunos excitantes que hacen que cuando llega la hora de subirte a la máquina infernal no te desanimes y digas...venga..dos horitas hoy....¿Será algo psicológico? Quizas...pero...allá cada uno.

Eso si....como recomendación (y por experiencia propia...) NO tomar l-carnitina antes del ejercicio en cama horizontal, si no quereis parecer una fuente en movimiento armónico...el que avisa...

Un bache en el camino

107,3

No me ha pillado por sorpresa la conversación matutina con la báscula. Sabia que tras el fin de semana...las cosas no irían bien, y así ha sido. 0,5 kilitos mas que la última vez. Bueno, podemos ver el vaso medio lleno o medio vacio...No es mucho si tenemos en cuenta los excesos. Y lo importante es que no he tirado todo por la borda, sino que tras aceptar que algo no se había hecho bien, me he puesto manos a la obra para remediarlo. Probablemente sean líquidos...que van a salir sudando esta semana.

No importa cuantas veces hayas caído, lo importante es cuantas veces te puedas levantar

Intentaré que al final de la semana, lleguemos a esa segunda meta prevista, los diez kilitos...aunque soy consciente que me tocará "apretar el culito", pero aún quedan días de la semana.

En cuanto a las comidas, como siempre, comiendo de todo, pero controlando las cantidades. En cuanto noto que ya no tengo mas hambre, aparto el plato (bueno, cojo un ultimo trocito y después lo aparto...). En el ejercicio todo bien, el lunes 2 horas de elíptica y ayer una hora de elíptica y otra de ejercicios variados en cama fija. ;-)


Noto como el cuerpo vuelve a la normalidad, y me pide más ejercicio. Estoy completamente concienciado de que este fin de semana tocará tranquilito, en casa, una buena película, buena compañía (si se puede), y a buscar esa meta.

Hart wie Kruppstalh, flink wie Windhunde und zäh wie Leder!

Lo del fin de semana pasado, también me sirve para ratificar que el alcohol ENGORDA. Son muuuchas calorías. Hay gente que dice que después de una borrachera, pesa menos al día siguiente. Si, es cierto...porque el alcohol deshidrata...pero mientras pasas la resaca y te bebes hasta el agua de los floreros...veras como tienes 2 o 3 kilitos "gratuitos" que luego cuesta volver a abandonar. Un día es un día, si...no hay dos sin tres...pero tres son multitud...

Sed buen@s

Ave María Purisima...

¿Como dicen cuando van a confesar? ¿Ave María Purísima? Pues así empiezo yo... No voy a extenderme en los detalles, solo decir que ha sido un fin de semana largo...como siempre con excesos (esto empieza a ser ya una costumbre)...y como dijo Sabina en un concierto..."siento que no voy a poder cantar esta noche...porque este fin de semana he sido un poquito malo"....

Resumiendo...salí el sábado noche (después de mi elíptica y un sábado cojonudo....) pero la noche se complicó, se alargó y alargó...hasta que he vuelto esta mañana a las 7 a casa (si, has leído bien...)...ducha y al trabajo... Así que el domingo...todo excesos...comidas, alcohol...."como van a caber tantos besos en un blog...."

Benevolencia no quiere decir tolerancia de lo ruin, o conformidad de lo inepto, sino voluntad de bien
Antonio Machado

Aparte de que he llegado con prisas porque llegaba con la hora pegada al culo para ir al curro...le he pillado vuelta a la báscula...no quiero desanimarme por un fin de semana loco. Como penitencia...entre hoy y mañana prometo quitarme (sería mas correcto decir "destilar" y "quemar") todo lo que llevo encima. Palabrita de niño Jesús...

Die Zukunft wird besser morgen.
Ich werde zurückkehren

Unos palillos por favor...

106,8

Necesito un alma caritativa que trabaje por mi esta mañana...Voy a tener que ponerme unos palillos en los ojos para sujetar los párpados. Como es normal...ayer tocó salida.

Estos días ha estado la cosa tranquilita...he seguido con mi rutina...mi control de alimentación y mi fantástica elíptica. Ayer, una mañana de trabajo de septiembre, comida con mamá (ya le he tenido que decir que no haga comida de sobra). Por la tarde...café con una vieja amiga (que no amiga vieja...), el cual se alargó hasta las 21...a casita, una hora de elíptica (no puedo faltar a mis propósitos) y mientras me daba la ducha de rigor...empecé a oír de nuevo las voces...."David....es jueves....David...es jueves...., la noche está ahí fuera...."... Y claro... no puedo resistirme a una voz sensual que me susurra al oído...

Me fui al dormitorio, abrí el armario...y empecé a rebuscar entre la ropa antigua (la que ya no me venia...) y voilá...encontré unos pantalones que siempre me han quedado muy bien (un culito marcadito...), y me la jugué...me los puse...la sonrisa me llegaba de oreja a oreja....el botón entraba!!!!... Busqué una camiseta a juego, zapatillas y a por la noche...


Como soy muy puta...esta vez fui yo quien llamó a los amigos... (lo se...no me digáis nada...pero por la noche me transformo ;-)... Salimos...los pubs hasta arriba (pero es que la gente no trabaja los viernes?????), y cosas del destino, me encontré con una amiga, una tía que siempre me hubiese gustado liarme con ella pero nunca surgió la ocasión...empezamos a hablar y lo que os decía el otro día...me empezó a preguntar "¿quien es ese amigo tuyo de la camiseta blanca?"...yo me dije..ya estamos...vuelvo a ser el "amigo del guapo", "el amigo gracioso"...así que opté por llevármela de ese lugar de perversión. Le dije de irnos a hablar fuera porque allí con la música no se podía (vil mentira...)....

En la cárcel y en la cama se conocen a los amigos

Estando fuera, sentados en las escaleras de un portal...me empezó a comentar...que si estaba pasando mala época..que si lo había dejado con un chaval que llevaban ya dos años..que si... ...vamos yo deseando que llegase el momento de que nuestras lenguas se fundiesen en una sola...
Pero no...después de tragarme el rollo (mas de 2 horas ehh), me dice..."Me encanta que seas mi amigo...estooo...¿tu amigo, el de la camiseta blanca, tiene algo para ésta noche??" Vamos...lo típico...a ti te quiero como amigo...pero me voy a follar a tu amigo el guapo...el de las abdominales marcadas, el de la sonrisa profident.... En fin...que os voy a contar.....


Así que pasé de ella, me busque otro grupo con el que estuvimos riendo y bailando hasta las 6 y media...hora en la cual el sol tiene la manía de salir cada mañana. Ducha en casa de una amiga (me pillaba mas cerca su casa para luego ir a currar...) café rápido y al curro. Llevo ya 3 cafés...Tengo muuucho sueño...pero palos a gusto...

Ya me quedan menos de dos kilitos para la segunda meta...que probablemente sea la semana que viene. Este fin de semana me lo voy a tomar tranquilito...saldré...pero a su vez haré ejercicio...Quiz pro quo. Por tanto me conformo con mantenerme...así el cuerpo se acostumbrará al nuevo peso..y a principio de la semana que viene daremos el empujón definitivo para meternos en la segunda meta volante...

A pasarlo bien el fin de semana...y ya sabéis que habrá mas fines de semana..pero éste...es único, no volverá.

Huir de las tentaciones...

107,5

Otra alegría matutina de la báscula...Pasito a pasito...pero hacia delante siempre. Está claro que los días en los que no hay tentaciones, excesos y noches sin dormir parece que los kilos nos abandonan más deprisa...


Para los que me preguntáis "¿Oye David...tu que comes? ...porque yo hago dieta y...". La respuesta es simple...no hago dieta, pero como menos. Me explico, antes preparaba una barbacoa con una fuente de dos kilos de chuletas, y podía estar comiendo mientras hubiese chuletas en el plato...

Ahora pongo la comida justa, y si sobra procuro que no esté encima de la mesa. Ayer, como ejemplo, desayune un café, a media mañana zumo de naranja, pasta y pollo para comer, no merendé nada y de cena un tetrabrik de leche (si si..un litro enterito...), y de postre una hora y pico de elíptica...Y a dormir (me faltó un alma caritativa que me diese un buen masajito en los gemelos y glúteos...pero no había nadie a mano...) ;-)

"Peor para el sol
que se mete a las siete en la cuna
del mar a roncar
mientras un servidor
le levanta la falda a la luna"

Viendo el gráfico de mi evolución (está a pié de página), veo que las bajadas son normalmente al inicio de semana...y que las paradas son cuando se acerca el jueves... Así que tendré que esforzarme en el ejercicio al inicio de la semana, porque los excesos se pagan...

Respondiendo a los mails...no, no soy un obseso de las salidas, de las noches sin dormir, del sexo en cama ajena, ni de los amores de una noche...pero seamos sinceros...a nadie le amarga un dulce. Soy de las personas que dicen lo que sienten, así, sin anestesia. Eso me ha llevado a llevarme muchas tortas...pero también dulces y húmedos besos.

"Tanto ladrido pa cuatro gatos,
tantas sirenas pa dos borrachos
Tantos hoteles necesitados
de una canción de amor"

Y si...una de las razones por las cuales me quiero quitar estos 20 kilitos (ya son solo 13), como ya había comentado, es para no ser "el amigo del guapo"..."el amigo gordito que paga las copas y le deja las llaves del piso a sus amigos para que le planchen las sábanas de la cama"... A veces las verdades duelen, pero mejor coger el toro por los cuernos. Seamos realistas, unas curvas son hermosas...pero la obesidad no, además de todas las contraindicaciones de salud que conlleva.

Por último...un besazo (de los grandes ehhh, con jugueteo de lengua y todo....) para una nueva amiga con la que me encanta hablar ya que me recuerda mucho a mi su forma de ser y pensar...Gracias por estar ahí apoyandome y haciendome ver que no soy un bicho raro...
Thx Mnk.

Un mes de andaduras

109,1 (Seis kilos y pico en un mes....)

A veces...oigo voces.El viernes tocó salir. Si, se que no tengo voluntad...pero el teléfono no paraba de sonar...escuchaba voces que me llamaban...vamos que cerré los ojos y dije...mañana me confieso...esta noche toca pecar.



Volví a casa el sábado por la mañana, directo a dormir (mi segundo lecho esa noche). Me dije...esto no puede seguir así. Después de hablar con algunos de vosotros por el msn (gracias por estar ahí), me di cuenta que estaba tirando por la borda todo lo conseguido durante la semana, y quien sabe si no mas. Por tanto, un día de juerga sin control vale...dos...pasable...tres...NO sin una buena razón de peso...

"La única diferencia entre un santo y un pecador es que el santo tiene pasado y el pecador, futuro"
Oscar Wilde

Así que el sábado... ejercicio moderado (una hora de elíptica y otra hora de andar). No veáis como lo agradece el cuerpo... Por la noche, volvió la tentación pero con una buena película y una buena compañía...esquivé las copas.

Durante el domingo volví a ser yo mismo. Aunque estuve de cañas pero ya sin alcohol. Por la tarde hora y media de elíptica tras tomar la l-carnitina...y a correr otra hora. Tenia que quitarme el alcohol del jueves y el viernes... Dormí como un bebe.

Esta mañana la báscula me daba una alegría: seis kilos y pico perdidos en un mes...Ni en mis mejores sueños. Me gusta...