Parece q cuando tienes algo nuevo...no puedes parar de usarlo. Hoy una hora en la elíptica. De comer normal, (con 3 cañitas antes con los amigos). Para cenar...nada. Se que suena raro, pero me he propuesto por las noches no tomar nada o a lo sumo un vaso de leche desnatada. No me cuesta trabajo ya que después de la elíptica o correr, no me queda hambre, y puedo pasar sin ello.
Un amigo me ha recomendado que media hora antes de correr, me tome un vial de L-Carnitina. Nunca he creído en esas cosas, pero por probar no se pierde nada. Así que las he pedido por Internet. Me comenta que ayuda a quitar grasa y quemarla durante el ejercicio. Que no sirve de nada si no es con ejercicio.
Mañana a primera hora visitaré la báscula. Me habéis recomendado que me pese a primera hora de la mañana siempre, después de haber ido al servicio. Así lo haré.
Un amigo me ha recomendado que media hora antes de correr, me tome un vial de L-Carnitina. Nunca he creído en esas cosas, pero por probar no se pierde nada. Así que las he pedido por Internet. Me comenta que ayuda a quitar grasa y quemarla durante el ejercicio. Que no sirve de nada si no es con ejercicio.
Mañana a primera hora visitaré la báscula. Me habéis recomendado que me pese a primera hora de la mañana siempre, después de haber ido al servicio. Así lo haré.
8 comentarios:
No se si deberias dejar de cenar...puede ser peligroso.
Ánimo, yo me apunto a esos kilos de menos, pero a mi me sobran 25.
Un abrazo
Jose
hola! vuelvo a ser yo.
Es que eso de no cenar no va muy bien... Piensa que cuantas más horas tardes en comer, el metabolismo se cree que va a haber "hambre" y se guarda las reservas y se ralentiza para que pueda haber energía después.
Es mejor tomar una ensalada ligera o verdura con algo de pollo/pescado a la plancha. Para adelgazar no es necesario pasar hambre.
pues eso de comprar L-carnitina por Internet puede ser súper peligroso. Porque ¿realmente estás seguro de lo que compras es eso y no otra mierda? No te juegues tu salud.
Lo de comprarla por internet, es porque es la misma que venden en el gym y te ahorras 10 euritos en vez de comprarla en el gym. Es exáctamente la misma. Pero si noto algo raro en el paquete o algo que no fuese igual, descuida que soy el primero que no se lo toma...
Un abrazo
David
Como te han dicho, no cenar suele ser contraproducente. A mí personalmente (comprobado después de probar muchos consejos) lo que mejor me sienta es cenar fruta, claro que suelto líquidos y por la noche tengo que levantarme a hacer pis jejeje.
Si el hambre no es el problema, la comida no es la solución ;)
Yo como suelo hacer el ejercicio a partir de las nueve de la noche, luego no tengo hambre, solo sed (por la cantidad de líquido perdido). Puedo beberme un brick de leche y litro y medio de agua sin pestañear...Sobre todo el cuerpo lo q me pide es leche.
Puedo intentar de comer algo a la plancha, algun sandwich mixto o algo asi...
Gracias por el consejo
Hola soy Cristal, experta en dietas y con muuuchos kilos por delante que perder.
De todas las dietas que he hecho hay una cosa en común: se deben hacer 5 comidas al día es super importante: las principales más el almuerzo y la merienda. Es muyy importante comer cada tres o cuatro horas máximo. Tiene que ver con el índice glucémico dicen algunos..
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